春季天气多变、乍暖还寒，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难与外界环境相适应，免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，特别容易引起流感、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、手足口病、人禽流感等呼吸道传染性疾病的流行。我们需要特别注意以下几点：

1.控制传染源。一旦发现，应立即送医院及时治疗，与病人密切接触者应预防性服药。染上疾病的学生一定要到医院规范治疗，不要因学业或侥幸心理而耽误病情。

2.切断传播途径。主要包括消灭四害（老鼠、臭虫、苍蝇、蚊子）以及蟑螂等有害昆虫。对饮食、水源、粪便加强管理或无害化处理。不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不喝生水。不随便倒垃圾，不随便堆放垃圾，垃圾要分类并统一销毁。

3.保护易感人群。培养良好生活方式，要按时作息，保证睡眠，不要疲劳过度。尽量不要密切接触感冒患者；已经有感冒症状的同学，不要随意丢弃自己擦拭鼻涕的面巾纸，最好自己收集好丢入厕所冲入污水管内。

4.要开展健康教育和爱国卫生运动，普及卫生防病知识，让全体师生树立起预防传染病的防范意识。保持校园环境清洁卫生，不留卫生死角，教室里经常开窗通风。

5.注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，也是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，决不随地吐痰、决不随地大小便。要保持办公地点以及教室内空气流通。

6.积极参加体育锻炼，提高身体抵抗力。春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体状况等，以免对身体造成不利影响。

7.另外，睡眠休息要好。生活有规律，保持充分的休息睡眠，对提高自身的抵抗力显得相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合，特别是不要熬夜，每天保证有8个小时睡眠时间，以增强抗病能力。像有的人通宵玩牌、打电子游戏机，劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

8.春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入。必须根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。

9.合理安排好饮食。春季尤其北方气候多风干燥，又是阳气升发、外泄的季节，容易得热症。饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟，不喝酒。要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。多喝水，不要等感到肌体缺水口渴时再喝；少喝或尽量不喝可乐等碳酸饮料，因为饮料较凉易造成腹痛，且易使人上火和使体内钙质流失。