尊敬的家长、亲爱的同学们：

大家好！

寒假已经开启，寒假让我们有充裕的时间休息和放松的同时，也是一个学习和巩固的好时机，如何度过一个有意义的寒假呢？这个寒假，我国对新冠病毒感染从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”，防控工作进入新的阶段，如何做好个人防护呢？这份寒假提示请收好。

一、防疫篇

虽然从1月8日起，我国对新冠病毒感染从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”，但仍要谨记自己是健康第一责任人，做好个人防护。

1.要讲究卫生，注意自己的个人防护。要勤洗手、遵守咳嗽礼仪；居室保持清洁、常通风，必要的时候使用消毒剂。

2.减少外出聚集，外出时做好防护。在疫情流行期间，尽量要减少外出、减少聚集活动。外出和乘坐公共交通时做好个人防护，规范佩戴口罩，做好手卫生，可随身携带速干手消毒剂。

3.积极接种疫苗，提高自己的抵抗力。没有禁忌症、身体条件允许，达到了加强接种的条件，尽快加强接种。

二、生活篇

1.规律作息。早睡早起身体好，在寒假也要早睡觉，定好闹钟按时起床，保证8小时充足睡眠时间。

2.强身健体。假期要健康饮食，多喝水，不喝或少喝含糖饮料，不饮酒；多运动，可以做八段锦或太极拳，保持良好心态，运动起来。

3.与父母和谐相处。寒假是难得的与家人相处的好时光，要珍惜机会，与父母及时沟通。有效地表达自己对父母的想法和期待，与父母分享自己的大学生活，放下手机，多和父母聊聊天，用心陪伴父母。

三、安全篇

1.居家安全。规范用火、用气、用电、取暖安全，离家或睡觉前要检查用电器具是否断电，燃气阀门是否关闭，明火是否熄灭，预防煤气中毒；燃放烟花爆竹要遵守当地政府相关规定，注意消防安全。

2.出行安全。遵守交通安全，出行时选择正规运营的交通工具，外出旅游或活动时，去规范的场所进行冰雪运动，不去不熟悉的野外玩耍，不探险、不冒险，遇到紧急情况时及时求助。

3.防诈安全。同学们切记不要轻信“转账汇款”“中奖”“涉嫌洗钱”“征信异常”等各类诈骗短信和电话，尽量在正规平台购物，谨防电信诈骗。

4.网络安全。上网时不要轻易泄露真实姓名、联系电话、身份证号码等个人身份信息；上网时遵守网络行为规范，不信谣、不传谣、不造谣；合理规划上网时间，谨防网络沉迷。

三、学习篇

1.学习知识。身为学生，我们的本职工作是学习，寒假是一个弯道超车的好时机，认真学习，相信你一定会有不一样的收获。

2.学习技能。进入大学，除了知识，技能也是丰富假期生活的一个好办法。结合自己的兴趣爱好，试着去学习一门技能，也可以多做家务，学习烹饪等。

3.志愿服务。同学们要积极参与志愿服务活动，走进社区，走进群众，在实践中感悟成长，在奉献中收获进步，以实际行动彰显新时代中国青年的责任与担当。

家长们，同学们，爆竹声中一岁除,春风送暖入屠苏。寒假起，疫情防控工作进入新阶段，但仍然需要我们养成的良好个人卫生习惯和健康生活方式，始终做好个人防护，调整心态，积极进步，度过一个欢快喜庆的假期！

最后，祝大家假期愉快！

                                                   学生工作部

                                                  2023年1月8日