全体教职工：

为响应“健康中国”号召，继续加强体重管理，培养教职工长期健康的运动习惯，持续提升教职工身体素质与健康水平，营造积极向上、活力满满的校园运动氛围，学院工会决定2026年继续开展教职工线上健步走每日打卡活动，现将有关事宜通知如下：

一、活动主题

健康你我一起行

二、活动时间

2026年3月15日—2026年11月1日

三、参与对象

全院在职教职工

四、活动规则

（一）活动工具与数据依据

本次活动仍以微信运动步数作为参赛数据依据，沿用“小步运动”微信小程序为活动专属工具，教职工可自主安排运动时间、场地，灵活参与健步走，与校内集中组织的各类活动不冲突。

（二）打卡达标要求

每日完成6000 步及以上视为当日打卡达标。

每日24:00 前需打开“小步运动”小程序完成手动打卡，确保当日步数数据同步至后台，未按时打卡视为无效。

参与教职工需确保微信运动功能正常开启，并授权“小步运动”小程序获取步数数据，因未授权、未开启功能导致的步数统计异常，由个人自行负责。

五、参与方式

（一）新参与教职工加入流程

打开微信，搜索并进入“小步运动”小程序，完成小程序启用；

点击小程序底部“我的单位”，选择“口令加入”；输入专属加入口令：“601gm”，确认加入山西药科职业学院工会；按要求填写个人认证信息，所在部门选择“工会”，完成信息提交后即可参与活动。也可以扫描以下二维码参与活动。

（二）2025年已参与教职工操作

打开“小步运动” 小程序，确认个人所属单位为 “山西药科职业学院工会”；

检查微信运动授权状态，确保步数可正常同步；

活动开始后，每日按时完成打卡即可，无需重复注册。

六、奖项设置

本次活动将根据教职工累计步数综合排名，排名从高到低依次评定奖项，具体奖项设置如下：

健康打卡健步行金奖：评选名额为参与总人数的20%，

健康打卡健步行银奖：评选名额为参与总人数的35%，

健康打卡健步行参与奖：累计步数不少于60万步。

七、活动提醒

（一）做好运动防护：教职工运动前务必做好热身运动，穿戴舒适的运动鞋、运动服，预防扭伤、拉伤等运动损伤；运动后可适当拉伸，缓解身体疲劳。

（二）注重运动安全：选择平坦、安全的运动路线，尽量避开车流、人流密集区域；户外健步走时注意天气变化，遇雨雪、大风、雾霾等恶劣天气，可改为室内慢走、原地踏步等方式完成步数，确保人身安全。

（三）坚持量力而行：结合自身身体健康状况、年龄及体能水平安排运动强度，患有高血压、心脏病、关节炎等慢性疾病的教职工，需在医生指导下参与，避免过度运动；运动中若出现头晕、胸闷、乏力等不适，立即停止运动并及时就医。

（四）鼓励团队参与：各分工会可自行组织教职工组队参与，相互督促、相互鼓励，形成部门内部的运动打卡氛围。

                             山西药科职业学院工会委员会

                                   2026年3月12日